Au cours de leur grossesse, certaines femmes souffrent d’une enflure au niveau des jambes, des chevilles et des pieds. Plus fréquente au cours du 3e trimestre, l’enflure ou gonflement appelé œdème peut créer certains désagréments pour la femme enceinte. Heureusement, il existe des attitudes qui soulagent.
Un œdème est une accumulation de liquide composé majoritairement d’eau dans le tissu extracellulaire. Il peut toucher un ou plusieurs membres. C’est un phénomène assez fréquent chez la femme enceinte. Pendant la grossesse, la croissance de l’utérus augmente la pression exercée sur les vaisseaux sanguins du ventre, ce qui ralentit la circulation sanguine. Le sang ayant plus de difficultés à retourner au cœur, s’accumule alors dans les jambes. A cela s’ajoute, la rétention d’eau et de sels favorisée par les hormones de la grossesse.
L’œdème crée de l’inconfort chez la femme enceinte. Elle a une sensation de jambes lourdes, est mal à l’aise en voyant la trace laissée par son doigt en touchant la zone concernée par l’œdème.
Comment la femme peut-elle soulager l’œdème ?
Il n’y a pas de traitement miracle pour les œdèmes au cours de la grossesse, mais de petits gestes peuvent aider. Le Pr Charlemagne Ouedraogo, gynécologue obstétricien propose aux femmes de ne pas rester debout trop longtemps ; de soulever légèrement les jambes pour faire circuler le sang lorsqu’elles sont en position assise ; d’éviter de croiser les jambes ; porter des chaussures larges et confortables ; privilégier des vêtements amples ; boire de l’eau et des jus de fruits et marcher régulièrement. Le gynécologue précise que la natation aussi contribue à améliorer le retour veineux.
Lorsque les œdèmes sont associés à l’hypertension artérielle, la femme doit s’inquiéter et se faire consulter.
