Apparition des règles : les méthodes pour éviter l’effet de surprise
« Les anglais ont débarqué » telle est l’expression souvent utilisée pour désigner la présence des menstruations. Chaque mois, sauf en cas de grossesse ou de maladie, l’organisme de la femme en âge de procréer rejette les ovules non fécondés sous forme de sang, communément appelé les règles, ou les menstruations. Cette période requiert un savoir-faire et beaucoup de précautions pour éviter de se tacher surtout en public, ce qui attise pas mal de regards et provoque un malaise, chez la femme et surtout si elle est à ses premières règles. La femme peut être alertée par son organisme, ou même par le calcul des jours.
Pour éviter les gênes liées aux taches des menstruations en public, il est important pour la femme de connaître son cycle menstruel, c’est-à-dire la période qui prépare l’organisme de celle-ci à une éventuelle fécondation. Bernadette ADJETE, sage-femme d’Etat, et membre de l’Association des Médecins Chrétiens du Togo AMCT explique: « le cycle menstruel commence le premier jour des règles, et se termine dès que les règles suivantes apparaissent ; il dure généralement 27, 28, 29 ou 30 jours ; on parle de cycle court, de cycle long. Ce cycle n’est pas à confondre avec le cycle ovarien, encore appelé l’ovulation qui fait partie du cycle menstruel ». Elle précise qu’il existe d’autres méthodes pouvant servir à mieux connaître son cycle, notamment « la méthode calendrier, la méthode de la température corporelle, et celle de la glaire cervicale ».
Bernadette ADJETE précise par ailleurs que : « toutes ces méthodes sont efficaces, mais pas pour toutes les femmes. Le plus fiable, c’est la méthode calendrier, qui consiste à noter dans un bloc-notes ou cahier, les dates d’apparition des premiers jours des règles, jusqu’à la fin et continuer jusqu’au jour des prochaines règles. Ensuite compter l’intervalle de jours entre les règles apparues et les prochaines, le nombre de jours trouvés correspond à son cycle menstruel. Et pour s’assurer de l’exactitude des jours, il faut poursuivre pendant six mois ».
Bien que cette méthode s’avère la bonne, il est important d’apprendre les signes de la venue de ses menstruations, de porter des protège-slips et d’avoir toujours des serviettes dans le sac pour éviter de se tacher.
Avec le développement des Nouvelles Technologies de l’Information et de la Communication NTIC, des applications telles que « mon calendrier », « e-convivial » sont mises à la disposition des femmes, pour une meilleure connaissance de leur corps.
Sylvie Ouedraogo.
